La Melatonina 1mg de Realpharm es la dosis más baja y fisiológica de melatonina disponible — y también la más recomendada por la evidencia actual. La melatonina es la hormona que regula el ciclo circadiano, producida naturalmente por la glándula pineal en respuesta a la oscuridad. La investigación más reciente indica que dosis bajas (0.5-1mg) son tan efectivas como las dosis altas con menor riesgo de somnolencia residual.
🌙 Ingredientes clave
- 🌙 Melatonina 1mg por tableta — la dosis fisiológica más recomendada
- 💡 180 tabletas = 6 meses — el mejor costo por dosis del catálogo
📋 Ficha del producto
- 💊 Formato: Tableta — 180 unidades (6 meses)
- 📅 Dosis: 1 tableta 30 minutos antes de dormir
- 🌱 Vegano: Sí | 🇵🇱 Marca: Realpharm
🌙 Modo de uso
Tomar 1 tableta 30 minutos antes de dormir. Usar en ambiente oscuro o con luz tenue — la luz inhibe la melatonina endógena y reduce el efecto del suplemento.
❓ Preguntas frecuentes
¿Por qué 1mg y no 5mg o 10mg?
Los estudios muestran que 0.5-1mg produce el mismo efecto que dosis más altas sobre el ciclo circadiano. Las dosis altas aumentan el riesgo de somnolencia residual al día siguiente.
¿Crea dependencia?
La melatonina no crea dependencia farmacológica. Es una hormona que el organismo produce naturalmente — el suplemento solo complementa la producción endógena.
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